2021年05月24日
【☂️梅雨のお話🐌】
今年は平年より3週間ほど早い梅雨入りを迎えました🐌
梅雨時期に体調が悪くなりやすい原因は「湿気」が増えることが一番の原因です😵
この時期に多い「季節病」「気象病」がだるさ、頭痛、肩こり、むくみ、めまい、疲れやすいなどの身体の不調を引き起こします😣
どちらとも自律神経の乱れによって引き起こされるので、バランスを整えてあげることが大切です💪✴
そんな自律神経の乱れからくる身体の不調に効果的な《耳マッサージ》をご紹介します☺
①親指と人差し指で軽く両耳をつまみ、上、下、横にそれぞれ5秒ずつ引っ張ります
②耳を軽く横に引っ張り、前、後ろそれぞれ5回ずつ回します
③最後は耳全体を軽くもみほぐします
このマッサージは耳の血流をよくして自律神経を整えるので、不調の予防・改善に繋がります❕
1分で簡単に行って頂けますので、朝晩一回、時間があるとき是非試してみて下さい🙌💞
身体に不調を感じた時は無理せず、お気軽にご相談、ご来院下さい🙇🌠
