鍼灸院らいらく

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2021年10月07日

【あなたは秋バテ❔】

みなさんは『秋バテ』という言葉をご存知ですか??

秋バテとは、涼しく過ごしやすい秋に入った時に「体がだるい、疲れやすい、食欲がない」などどいった不調を感じることです😣

秋バテの原因として↓
①気温差による自律神経の乱れ
②食事による内蔵の冷え
③秋の低気圧

対策ポイントとして↓
①湯船につかる🛀
②適度な運動🏃
③体を温める食事🍽️
④規則正しい生活☀️

対策ポイントを見直して、秋バテしない身体を作っていきましょう❕

 

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