鍼灸院らいらく

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2021年07月29日

【💐New看板💞】

らいらくにNew看板がやってきました🎉💙

今春からの新メニュー『もみほぐし』👏
コースとして、30分、60分とあります💡

全身の筋肉をバランス良く緩め、血行を良くすることで、症状の改善をしていきます😌

デスクワークなどでガチガチに固まった身体をケアしませんか❔
お仕事帰りや、お疲れの際にお気軽にご来院ください🙋

⭐8月『もみほぐしキャンペーン』始まります🙌
詳細はスタッフまでお問い合わせください👌💚

2021年07月28日

【🌴夏のお話②🎐】

ついに本格的な夏がやってきましたね☀️🎇

前回は夏バテについてお話させていただきました😌

暑い日々の中で、ついつい冷たい飲み物ばかりとっていませんか??
実は「冷たい飲み物を一気に飲む」この行動は体にとても悪影響を及ぼします😫
体を内側から冷やすため、免疫・代謝を低下させる他、消化機能も低下させます😱

夏風邪を引く原因なのです😣😣

できるだけ冷たい飲み物は避けて、常温のものも摂取するようにしましょう🙋

ミネラルもしっかり摂取して夏バテ対策も忘れずに👌👌💫

2021年07月23日

【🌷三重タイムズさんに掲載されました🙌💗】

今春から、『もみほぐし、ストレッチ、ストレッチポール』の新メニューが加わりました🙆💚

全身の固まった筋肉を緩める・伸ばす事で、滞った血行を良くし症状の軽減に繋げていきます💪

らいらくでは、毎月患者様に喜んでいただけるキャンペーンをご案内しております😌💞
『健康で笑顔になってもらえるように』という想いを込めて、毎月企画をしています😃🎶

少しでもみなさまの健康のサポートをさせていただければと思います🙋💙

お気軽にお問い合わせください☺

 

2021年07月19日

【リラックスできていますか❔】

みなさんは1日のうちに身体をリラックスさせる時間がありますか??

コロナ禍で中々外出も出来ず、リラックスどころかストレスが溜まる一方ですよね😭

ストレスを受け続けると交感神経が優位の状態になり、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます😢
その結果、自律神経が乱れ心身の不調が現れやすくなるのです😭💦

自律神経を整える呼吸法として、
①深呼吸
②腹式呼吸

1日数回行ってみましょう🙋

できるだけ自分なりのリラックスタイムを作り、
ストレスを溜め込まない身体にしていきましょう💪💟

2021年07月16日

【ストレッチポール体験会✴💙】

本日三重タイムズさんに掲載して頂いてるストレッチポール体験会の記事です🙋

7/18(日)
①10:00~ ②13:00~ ③15:00~
※15~30分程度

まだ少し空きがございますので、
お気軽にお問い合わせお待ちしております🙌💗

2021年07月15日

【スマホ首❔】

みなさんはスマホを触る時、ついつい前かがみの姿勢になっていませんか??

スマホ首は顎が鎖骨よりも前に出ている状態で、「首・肩コリ、頭痛、自律神経の乱れ」などと心身に様々な症状を引き起こします😰💦

なんと現代人の約8割がなっているとか、、😨

そんなガチガチに固まった首の筋肉を緩めるストレッチをご紹介します🙌

①右手を左鎖骨に置きながら首をゆっくり右へ倒し首の横を伸ばします(反対側も行う)
②両手を頭の後ろで組み、ゆっくり頭を前に倒して首の後ろを伸ばします

長時間使用した時はこのストレッチを行ってみてください👏💚
スマホを触る時はできるだけ目の高さで触るようにしましょう👐🙋

2021年07月13日

【朝起きたら伸びよう🌄💃】

皆さんは、朝起きたら伸びをしていますか❔
疲れた時に伸びをすると、気分転換にもなりとてもいいですよね☺
就寝中は筋肉が縮こまり、血管が圧迫されている状態です😵
寝起きに伸びをするだけで、圧迫されていた血管が解放され血行が良くなり、筋肉も活性化されるため、溜まった疲労物質を押し流します💪✨

伸びとあくびを同時に行うと、酸素をたくさん取り入れ深い呼吸ができるのでおすすめです🙋

朝伸びで、気持ちいい一日のスタートをしましょう👐💙

2021年07月12日

【ストレッチポール体験会🙋💙】

ストレッチポール無料体験会、第2弾開催します🙌🌠

日時:7/18(日)
時間:①10:00~ ②13:00~ ③15:00~
※15~30分
場所:鍼灸院らいらく
人数:先着2名ずつ
持ち物:タオル、飲み物
※ストレッチポールを持っている方は持参して頂いても大丈夫です🙆💗

ストレッチ方法が知りたい方是非この機会に体験してみませんか❔

ご希望者は、お電話よりお問い合わせください👏
お待ちしております💞

2021年07月09日

【ツボコラムが掲載されました🌷💞】

本日7/9号の三重タイムズさんに載っている『ツボコラム』です👏
今回は足のつりに対するツボをご紹介させて頂きます🙋💙

7月に入って暑さが増し、足がつりやすくなっている方いませんか❔
様々な原因はありますが、水分不足は足をつりやすくさせます😱

『陽陵泉』は、筋肉のひきつりに対して効果的なツボです😌

足のつりでお困りの方は是非1度お試しください🙆✨

 

2021年07月06日

【🎋七夕/かすみ草の日🥀】

7/7(水) 明日は七夕ですね🌌
みなさんはお願い事考えましたか❔
そんな明日は『かすみ草』の日でもあります🙋💟
かすみ草の小さな白い花たちが天の川を連想させることが由来だそうです😌

花言葉として、「幸福」「感謝」💓
品種も、「アルタイル」「ベールスター」「ビックミスター」と星に関係する名前が付けられています👌🌠

最近では白いかすみ草の他にカラフルなかすみ草も❕
無数の白い花が花束になっているととても綺麗ですよね💠

私はたくさんあるお花の中でもとても好きなお花です😍
明日は部屋にかすみ草を飾ろうと思います🙌💙