鍼灸院らいらく

みなさんは運動をする習慣がありますか？
運動には様々なメリットがあります🙋🌼

①生活習慣病予防
②体力、筋力の維持·向上
③身体の抵抗力がつく·免疫力アップ
④転倒リスク軽減
⑤筋肉·心肺系が強くなり疲れにくくなる
⑥血液ぐきれいになる
⑦脳の活性化
⑧リラックス、ストレス発散
⑨血の巡りが良くなる
⑩骨の強化

運動の効果は約72時間と言われています🏃‍♂️✨
３日に１度は運動をするようにしましょう！🐥✨🌱

10/17(日)は休診致します🙏

営業時間9:00～18:00🌼
※最終予約要相談

【ご予約】
📞059-273-5212

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『ID:@380mrzjp』で検索いただき、追加の上、ご予約お願い致します🐤🌱

📲LINE予約の際は、ご希望日とフルネームを添えた上、ご予約お願い致します🙌

本日10/8号の三重タイムズさんに載っている『ツボコラム』です🙋

今回は｢肌の乾燥・痒み｣に対するツボをご紹介します🐧

秋は、気温の変化により肌へのイメージを受けやすい季節です🌾
夏に浴びた紫外線や、身体の冷えなどが肌荒れ・乾燥肌を引き起こす原因です😭
湿度が低下していくと共に肌のバリア力も低下し、乾燥してしまうのです😫

｢肩髃｣は、肌の痒みなど皮膚に対して効果的なツボです😌💙

肌の乾燥・痒みでお困りの方は、是非一度お試しください🙌

みなさんは『秋バテ』という言葉をご存知ですか？？

秋バテとは、涼しく過ごしやすい秋に入った時に｢体がだるい、疲れやすい、食欲がない｣などどいった不調を感じることです😣

秋バテの原因として↓
①気温差による自律神経の乱れ
②食事による内蔵の冷え
③秋の低気圧

対策ポイントとして↓
①湯船につかる🛀
②適度な運動🏃
③体を温める食事🍽️
④規則正しい生活☀️

対策ポイントを見直して、秋バテしない身体を作っていきましょう❕

らいらく公式アカウント開設と共に、
LINEからのご予約も可能になりました📨💙

友達追加の方法は写真②～④枚目の流れです🐧

①QRコードをスクリーンショットします
②LINEのホーム画面右上の｢👤｣をタップします
③QRコードをタップ
④スクリーンショットした画像を選択します

この手順で友達追加完了です🎶

ID追加の場合↓
上記の②まで進んだら、🔍検索をタップ！
ID入力したら追加完了です🙋

※ご予約の際はご希望日とフルネームを添えた上、ご予約お願い致します

今後こちらから情報配信なども致しますので、是非友達登録よろしくお願い致します📨☺(予約日や予約時間の変更も受け付けます📩)

【お願い🙇】
返信にお時間をいただく場合がございます。
予めご了承くださいますようお願い致します🙇💦

10月の営業日です🐑

青丸🔵がお休みです😌

営業時間:9:00～18:00🌷
※最終予約要相談

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📢詳細は後日SNSにてお伝えさせていただきます

今年の夏も終わり、すっかり秋ですね🌾

秋になると食欲が増しませんか❔

その理由として、セロトニンが関係していると言われています🐝

セロトニンとは、脳内で働く神経伝達物質の一つで、太陽を浴びることで分泌が促進されます🙌
満腹感を与え食欲を抑える働きがあるのですが、
秋は日照時間が短くなるため、セロトニンが不足し食欲が増すのです😲😲

食べ過ぎにより胃腸を乱さないよう気を付けながら、秋を過ごしていきましょう😋🍁

あなたは一日のうちにどれくらい笑っていますか？？
笑顔でいることは、私たちにとってたくさんのプラス効果があると言われています😌💞

その様々な効果として↓
①免疫力アップ
②ストレス解消
③ポジティブ思考
④自律神経を整える
⑤幸福度アップ
⑥美容効果

笑顔は周りに伝染させ元気を与えます🐝
笑う時は口角を上げて、顔全体で笑うようにしましょう❕

日常生活で笑顔を共有していきたいですね🙋💙

本日9/10号の三重タイムズさんに載っている『ツボコラム』です🙆

今回は｢便秘｣に対するツボをご紹介します🐑

夏はついつい冷たい食べ物や飲み物を口にしてしまいますよね😓💦
気付けば胃腸が弱り、便秘気味な方はたくさんいるかと思います😰

『支溝』は、便の通りをよくするツボです☺

便秘でお困りの方、是非一度お試しください😌