きゅう・もみほぐし鍼灸院らいらく

8/13号の三重タイムズさんに載っているツボコラムです🙌

今月は｢夏の疲れ・夏バテ｣に対するツボをご紹介します😆👏

本格的な暑さと共に、体力を奪われ夏バテ気味になっている方いませんか❔

夏はついつい冷たいものを好んで摂取してしまいますよね😰
そうすると、気付かずうちに栄養は偏っていってしまいます😱

『太渓』は、疲れに対して効果的なツボです❕

夏で疲れている方、夏バテ気味な方是非一度お試しください🙆💚

パートナーストレッチ体験会を行います🙌🎉

日時:8/15(日) 9:00～12:00 (所要時間15～30分)
内容:パートナーストレッチ・セルフストレッチ
(肩or股関節 どちらかを無料体験　+500円で両方可)
持ち物:タオル、水分、動きやすい服装
場所:鍼灸院らいらく

運動不足の方・疲れが溜まっている方、是非この機会に体験してみませんか❔
けが予防、疲労回復しましょう🙋

お電話よりお問い合わせください☺
お待ちしております👏💙

8月の営業日です💞

青丸🔵がお休みです🙏

今月から、9:00～19:00まで営業しております🙋❇️
(最終受付:19:00)

ご予約は、
☎️059-273-5212
よりお願い致します🙇💓

8月のキャンペーンは、『アフタヌーン　ケア』🙋💗

13:00～ もみほぐしご予約の方に限り、
「通常　30分:3980円 → 40分3980円」👐💙

デスクワークなどで筋肉が凝り固まっている方、お疲れの方、是非この機会にケアしませんか❔

7月キャンペーンの『ホットストーンケア』も引き続きご案内しております🙌

詳しくはスタッフまでお問い合わせください👌💓
お気軽にご来院お待ちしております🙆

らいらくにNew看板がやってきました🎉💙

今春からの新メニュー『もみほぐし』👏
コースとして、30分、60分とあります💡

全身の筋肉をバランス良く緩め、血行を良くすることで、症状の改善をしていきます😌

デスクワークなどでガチガチに固まった身体をケアしませんか❔
お仕事帰りや、お疲れの際にお気軽にご来院ください🙋

⭐8月『もみほぐしキャンペーン』始まります🙌
詳細はスタッフまでお問い合わせください👌💚

ついに本格的な夏がやってきましたね☀️🎇

前回は夏バテについてお話させていただきました😌

暑い日々の中で、ついつい冷たい飲み物ばかりとっていませんか？？
実は｢冷たい飲み物を一気に飲む｣この行動は体にとても悪影響を及ぼします😫
体を内側から冷やすため、免疫・代謝を低下させる他、消化機能も低下させます😱

夏風邪を引く原因なのです😣😣

できるだけ冷たい飲み物は避けて、常温のものも摂取するようにしましょう🙋

ミネラルもしっかり摂取して夏バテ対策も忘れずに👌👌💫

今春から、『もみほぐし、ストレッチ、ストレッチポール』の新メニューが加わりました🙆💚

全身の固まった筋肉を緩める・伸ばす事で、滞った血行を良くし症状の軽減に繋げていきます💪

らいらくでは、毎月患者様に喜んでいただけるキャンペーンをご案内しております😌💞
『健康で笑顔になってもらえるように』という想いを込めて、毎月企画をしています😃🎶

少しでもみなさまの健康のサポートをさせていただければと思います🙋💙

お気軽にお問い合わせください☺

 

みなさんは1日のうちに身体をリラックスさせる時間がありますか？？

コロナ禍で中々外出も出来ず、リラックスどころかストレスが溜まる一方ですよね😭

ストレスを受け続けると交感神経が優位の状態になり、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます😢
その結果、自律神経が乱れ心身の不調が現れやすくなるのです😭💦

自律神経を整える呼吸法として、
①深呼吸
②腹式呼吸

1日数回行ってみましょう🙋

できるだけ自分なりのリラックスタイムを作り、
ストレスを溜め込まない身体にしていきましょう💪💟

本日三重タイムズさんに掲載して頂いてるストレッチポール体験会の記事です🙋

7/18(日)
①10:00～　②13:00～　③15:00～
※15～30分程度

まだ少し空きがございますので、
お気軽にお問い合わせお待ちしております🙌💗

みなさんはスマホを触る時、ついつい前かがみの姿勢になっていませんか？？

スマホ首は顎が鎖骨よりも前に出ている状態で、｢首・肩コリ、頭痛、自律神経の乱れ｣などと心身に様々な症状を引き起こします😰💦

なんと現代人の約8割がなっているとか、、😨

そんなガチガチに固まった首の筋肉を緩めるストレッチをご紹介します🙌

①右手を左鎖骨に置きながら首をゆっくり右へ倒し首の横を伸ばします(反対側も行う)
②両手を頭の後ろで組み、ゆっくり頭を前に倒して首の後ろを伸ばします

長時間使用した時はこのストレッチを行ってみてください👏💚
スマホを触る時はできるだけ目の高さで触るようにしましょう👐🙋