鍼灸院らいらく

ご予約・ご相談はお気軽に

059-273-5212


2021年07月03日

【🌀水分の役割☁️】

水は私たちが生きていくうえで欠かせないものです😌
人間の体は50~70%とほとんど水でできていて、1日に必要な水分量は人それぞれ違うのですが、およそ2.5Lと言われています❕🙌

体内の水の役割として↓
・老廃物の排出
・体温調整の維持
・栄養の運搬

水分不足になると血液がドロドロになり、大切な役割を担うことができなくなります😣
水分を一度に摂取すると体に悪影響を及ぼしますので、水分を取る際はこまめな摂取を心掛けましょう🙆💞

記事一覧へ戻る