鍼灸院らいらく

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2021年07月13日

【朝起きたら伸びよう🌄💃】

皆さんは、朝起きたら伸びをしていますか❔
疲れた時に伸びをすると、気分転換にもなりとてもいいですよね☺
就寝中は筋肉が縮こまり、血管が圧迫されている状態です😵
寝起きに伸びをするだけで、圧迫されていた血管が解放され血行が良くなり、筋肉も活性化されるため、溜まった疲労物質を押し流します💪✨

伸びとあくびを同時に行うと、酸素をたくさん取り入れ深い呼吸ができるのでおすすめです🙋

朝伸びで、気持ちいい一日のスタートをしましょう👐💙

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