きゅう・もみほぐし鍼灸院らいらく

あなたは冷房病(クーラー病)という言葉をご存知ですか？？

冷房病とは、冷房の効いた部屋、暑い外の出入りを繰り返した場合と、長時間冷房で冷えた部屋に居続けることで引き起こされます😭

症状としては、｢体のだるさ、肩こり、頭痛、疲労感、めまい｣など自律神経系の症状が現れます😢💦

対策として↓
①室内の温度は25～28度
②体を冷やさない
｢3つの首をあたためる｣
③入浴
40度以下のぬるめのお湯で半身浴をする
④食事
冷たいものを避けて、体を温める食べ物を摂取する

4つの対策をして夏を乗り越えましょう💃

☆らいらくでは、｢ホットストーンケア｣というメニューがあります🙋
ストーンを滑らせて身体の深部から温め、血行を良くしていきます👏
クーラーで血行不良になっている方にとてもおすすめなケアです😍💙

是非この夏に一度お試しください🌊💗

みなさんは一日のどこかでストレッチをする習慣がありますか？？
実はストレッチはとても大事です💪

その様々な効果として↓
①柔軟性向上
②血行促進
③けが予防
④疲労回復
⑤肩コリ・むくみ解消
⑥リラックス効果

ストレッチの中でもパートナーに行ってもらう『パートナーストレッチ』というものがあります😃

パートナーストレッチとは受ける側が脱力状態になり、そこにストレッチをかけていきます💃
一人では伸ばしきれない筋肉までしっかり伸ばすことができるので、より効果が得られます❕

そんな『パートナーストレッチ』を本日の午前中は、無料で(肩or股関節)受けていただけます🙋

メニューにもございますので、仕事帰りやお疲れの際に是非ご来院ください🙌💗

 

8/13号の三重タイムズさんに載っているツボコラムです🙌

今月は｢夏の疲れ・夏バテ｣に対するツボをご紹介します😆👏

本格的な暑さと共に、体力を奪われ夏バテ気味になっている方いませんか❔

夏はついつい冷たいものを好んで摂取してしまいますよね😰
そうすると、気付かずうちに栄養は偏っていってしまいます😱

『太渓』は、疲れに対して効果的なツボです❕

夏で疲れている方、夏バテ気味な方是非一度お試しください🙆💚

パートナーストレッチ体験会を行います🙌🎉

日時:8/15(日) 9:00～12:00 (所要時間15～30分)
内容:パートナーストレッチ・セルフストレッチ
(肩or股関節 どちらかを無料体験　+500円で両方可)
持ち物:タオル、水分、動きやすい服装
場所:鍼灸院らいらく

運動不足の方・疲れが溜まっている方、是非この機会に体験してみませんか❔
けが予防、疲労回復しましょう🙋

お電話よりお問い合わせください☺
お待ちしております👏💙

8月の営業日です💞

青丸🔵がお休みです🙏

今月から、9:00～19:00まで営業しております🙋❇️
(最終受付:19:00)

ご予約は、
☎️059-273-5212
よりお願い致します🙇💓

8月のキャンペーンは、『アフタヌーン　ケア』🙋💗

13:00～ もみほぐしご予約の方に限り、
「通常　30分:3980円 → 40分3980円」👐💙

デスクワークなどで筋肉が凝り固まっている方、お疲れの方、是非この機会にケアしませんか❔

7月キャンペーンの『ホットストーンケア』も引き続きご案内しております🙌

詳しくはスタッフまでお問い合わせください👌💓
お気軽にご来院お待ちしております🙆

らいらくにNew看板がやってきました🎉💙

今春からの新メニュー『もみほぐし』👏
コースとして、30分、60分とあります💡

全身の筋肉をバランス良く緩め、血行を良くすることで、症状の改善をしていきます😌

デスクワークなどでガチガチに固まった身体をケアしませんか❔
お仕事帰りや、お疲れの際にお気軽にご来院ください🙋

⭐8月『もみほぐしキャンペーン』始まります🙌
詳細はスタッフまでお問い合わせください👌💚

ついに本格的な夏がやってきましたね☀️🎇

前回は夏バテについてお話させていただきました😌

暑い日々の中で、ついつい冷たい飲み物ばかりとっていませんか？？
実は｢冷たい飲み物を一気に飲む｣この行動は体にとても悪影響を及ぼします😫
体を内側から冷やすため、免疫・代謝を低下させる他、消化機能も低下させます😱

夏風邪を引く原因なのです😣😣

できるだけ冷たい飲み物は避けて、常温のものも摂取するようにしましょう🙋

ミネラルもしっかり摂取して夏バテ対策も忘れずに👌👌💫

今春から、『もみほぐし、ストレッチ、ストレッチポール』の新メニューが加わりました🙆💚

全身の固まった筋肉を緩める・伸ばす事で、滞った血行を良くし症状の軽減に繋げていきます💪

らいらくでは、毎月患者様に喜んでいただけるキャンペーンをご案内しております😌💞
『健康で笑顔になってもらえるように』という想いを込めて、毎月企画をしています😃🎶

少しでもみなさまの健康のサポートをさせていただければと思います🙋💙

お気軽にお問い合わせください☺

 

みなさんは1日のうちに身体をリラックスさせる時間がありますか？？

コロナ禍で中々外出も出来ず、リラックスどころかストレスが溜まる一方ですよね😭

ストレスを受け続けると交感神経が優位の状態になり、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます😢
その結果、自律神経が乱れ心身の不調が現れやすくなるのです😭💦

自律神経を整える呼吸法として、
①深呼吸
②腹式呼吸

1日数回行ってみましょう🙋

できるだけ自分なりのリラックスタイムを作り、
ストレスを溜め込まない身体にしていきましょう💪💟